Preparação Holística para Gestantes

com os professores
Fernando Liguori & Júlia Marina

. de 22 a 24 de julho na Faculdade Estácio de Sá .
- Juiz de Fora :: Minas Gerais -

Este curso visa à preparação corporal, mental e espiritual da gestante e do bebê, visando à integração da mulher e preparação para um parto consciente em um pós-parto saudável e harmônico. Serão apresentadas práticas e técnicas baseadas no Yoga e no Áyurveda (medicina indiana), para que se possa desenvolver um plano diário que irá culminar numa gestação prazerosa e de inúmeras descobertas.

Conteúdo do curso:

1. A descoberta do sagrado feminino
1.1. A gravidez e o despertar da feminilidade instintiva e da sexualidade;
1.2. Fisiologia e anatomia da gravidez: fundamento básicos;
1.3. Os tipos de parto;
1.4. O parto como catarse e êxtase;
1.5. A criação do seu espaço sagrado.

2. Equilíbrio, serenidade e saúde para a gestante
2.1. Exercícios de yoga recomendados para cada fase gestacional;
2.2. Técnicas de relaxamento;
2.3. Conscientização respiratória;
2.4. Alimentação e chás recomendado;
2.5. Automassagem (técnica e óleos apropriados);
2.6. Técnicas de visualização e meditação;
2.7. Recomendações e técnicas de Yoga para o pós-parto.

3. Orientações práticas para o trabalho de parto
3.1. As fases do trabalho de parto;
3.2. Posturas e exercícios indicados;
3.3. A respiração;
3.4. Massagem;
3.5. Montando o seu plano de parto.

4. O bebê: criando um ser integral
4.1. Orientações práticas e naturais para a saúde e bem-estar do bebê;
4.2. Shantala (massagem): Teoria e prática;
4.3. Estímulo através de brincadeiras no primeiro trimestre;
4.4. Carinho e vínculo entre pais e filhos;

Cronograma:

1ª aula: A descoberta do sagrado feminino: (Apresentação; a gravidez e o despertar da feminilidade instintiva e da sexualidade; fisiologia e anatomia da gravidez; exibição de vídeo; tipos de parto; o parto como catarse e êxtase; criação do seu espaço sagrado; prática de Yoga, relaxamento e meditação para o primeiro trimestre).

2ª aula: Equilíbrio, serenidade e saúde para a gestante: (conscientização respiratória; alimentação e chás recomendados e contra-indicados; automassagem (técnica e óleos apropriados); técnicas de visualização e meditação; recomendações e técnicas de Yoga para o pós-parto; prática de Yoga, relaxamento e meditação para o segundo trimestre).

3ª aula: Orientações práticas para o trabalho de parto: (As fases do trabalho de parto; posturas e exercícios indicados; a respiração; massagem; posições recomendadas; montando o seu plano de parto; prática de Yoga, relaxamento e meditação para o terceiro trimestre). O bebê: criando um ser integral: (Orientações práticas e naturais para a saúde e bem-estar do bebê; shantala (massagem): teoria e prática; estímulo através de brincadeiras no primeiro trimestre; carinho e vínculo entre pais e filhos, exibição de vídeo).

Horário das aulas:

De quarta a sexta feira (22 a 24 de julho) das 14:00 às 17:30.

Inscrição, valor e pagamento:

O investimento para este curso é de apenas R$ 25,00 (vinte e cinco reais), e as inscrições estarão abertas a partir do dia 22 de junho no site da Faculdade Estácio de Sá de Juiz de Fora. As vagas são limitadas. Portanto, garanta o seu lugar.

Mais informações:

Estácio de Sá – Juiz de Fora
Av. Presidente João Goulart, 600
Cruzeiro do Sul
(32) 3249-3600