Yogaterapia

O Yoga como terapia (Yoga Cikitsa) ou Yogaterapia é uma abordagem prática e individualizada do Yoga com fins terapêuticos. Para que cada doença ou desequilíbrio seja tratado, o Yoga busca dentro de cada um os recursos necessários para cura, bastando apenas que os identifiquemos para utilizá-los. Neste processo, cada aluno, cada paciente, possui um papel ativo, pois a prática do Yoga se apresenta como uma ferramenta para que ele identifique em si mesmo o poder de cura e recuperação para a restauração de sua saúde e de seu equilíbrio.

O Yoga possui uma grande compreensão da dinâmica do corpo humano e ensina que uma ação direcionada a um nível do nosso organismo pode influenciar outro. Esse relacionamento equilibrado entre os diferentes níveis do nosso organismo cria as condições essenciais para manutenção da saúde e do bem-estar. A mais importante contribuição do Yoga neste processo é sua visão de que, sejam quais forem às ferramentas utilizadas para tratar a doença, é nossa atitude para com o processo de cura como um todo que reduz nosso sofrimento. Yoga nos ensina a lidar com o corpo e curar com a mente.

A Yogaterapia conforme abordada em nosso trabalho dá ênfase à prática de ásanas, pránáyámas e a meditação. A este tripé, nós incorporamos os princípios do Áyurveda no processo de cura e restauração da saúde de nossos alunos e pacientes.

Nosso trabalho é adaptado a cada aluno para que esta reintegração possa ocorrer. Essa é a tradição. A prática do Yoga, segundo os costumes do passado, era ensinada individualmente com base no conhecimento que o professor tinha do aluno, incorporando em sua prática exercícios adequados a seu biótipo, proporcionando um avanço equilibrado em direção a uma completa reintegração pessoal.*

Portanto, como um exemplo de nosso trabalho, a prática de ásanas (posturas psico-físicas), deve ser:

1. equilibrada e confortável, tornando o corpo forte e flexível;
2. deve sempre dar ênfase à espinha;
3. deve adaptar-se ao estudante para que ele atinja seus objetivos;
4. deve avançar em passos inteligentes e conectados (vinyása krama);
5. deve fazer uso da respiração para integrar corpo e mente;
6. deve fazer uso da respiração para adaptar as posturas e;
7. deve fazer uso da respiração como um ‘feedback’.

Nós recebemos os alunos em nossa casa, em um ambiente familiar, denominado “Kula”, segundo a tradição a qual participamos. Mas também oferecemos este serviço em sua residência. Entre em contato conosco para maiores informações através do e-mail: kaulayoga@hotmail.com. Será um prazer retornar sua mensagem.

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* Para uma compreensão mais apurada entre o termo ‘reintegração pessoal’ e o trabalho do Yoga veja o artigo “Yoga como Terapia & Reintegração Pessoal” no blog “Yoga-Br”.